Fitnessstudio Erfurt | Gym

Fitnessstudio Erfurt - Gym mit modernsten Trainingsgeräten

Unsere Leistungen

 

Training

Bei uns haben Sie viele Möglichkeiten, Ihr Training wahrzunehmen.

Vollautomatisiertes Training mit Milon Geräten

Die vollautomatisierten Trainingsgeräte von Milon bieten ein geeignetes Ganzkörpertraining mit Kraft und Ausdauer. Das Gerät passt sich durch technische Innovation an die körperlichen Voraussetzungen , den Trainingszustand und das individuelle Trainingsziel des Trainierenden an. Außerdem zeigt Ihnen ein Biofeedback-Monitor live an, ob Sie die Übungen richtig ausführen.

Gerätetraining

Mit unserer großen Auswahl an Trainingsgeräten haben Sie die Möglichkeit, entweder nur spezifische Muskelgruppen oder den gesamten Körper zu trainieren. So steigern Sie Ihre physische Leistungsfähigkeit und reduzieren das Verletzungsrisiko bei Stürzen, indem Sehnen, Bänder und Muskelgewebe gestärkt werden. Außerdem verbessern Sie Ihre Körperhaltung.

Cardiotraining

Um Ihre Ausdauer zu trainieren, können Sie bei Sporticus diverse Trainingsgeräte wie Laufbänder oder Crosstrainer nutzen. Cardiotraining verbessert nicht nur Ihre Ausdauer - es stärkt auch die Muskulatur, erhöht das Lungenvolumen, senkt die Herzfrequenz, verbessert die Durchblutung, unterstützt das Immunsystem und erhöht die Konzentrationsfähigkeit.

Physio Training

Optimierung des muskulären Systems, Bearbeitung der Faszien und Stärkung des Muskel-Median-Systems - all das können Sie mit unserem Five Physio Training erreichen. Im Unterschied zur klassischen Dehnung wird beim Physio Training mit dem Five-Zirkel eine gleichzeitige Kraftbelastung der Muskeln gefördert. Durch dieses Muskellängentraining werden Bewegungseinschränkungen und dadurch entstehende Schmerzen reduziert oder sogar aufgehoben.

Sensopro

Sensopro Sporticus

Die Sensopro Luna ist ein medizinisches Trainingsgerät, das die Koordinationsfähigkeit unter Belastung fördert. Unsere Kunden haben dabei die Wahl aus verschiedenen, videobasierten Trainingseinheiten, die in die Bereiche Fitness, Gesundheit, Rehabilitation und Performance eingeteilt sind. Daher sind die Einsatzmöglichkeiten des Gerätes sehr vielfältig. Egal ob fürs Warm-up, Cool-down, als intensives Training oder für aktive Regeneration, egal ob für Jung oder Alt, die Sensopro hat für alle Bedürfnisse die richtigen Programme.

Unser Gesundheitszentrum ist einer von zwei Standorten in Thüringen, der das Training mit der Sensopro Luna anbietet.

Mehr Informationen finden Sie in diesem Video.

Functional Training

Funktionelles Ganzkörpertraining besteht aus vielfältigen, sportartübergreifenden Elementen und beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Dabei werden neue Reize gesetzt, die Ihre Kraft, Koordination und Ausdauer trainieren. Zu unseren Angeboten zählt unter anderem:

  • Kurz- und Langhanteltraining
  • Multifunktionstrainingswand
  • Exxentric Training
  • Kunstrasen z.B. für Schlitten- und Springtraining
Fundierte Analysen

Um Ihre Ziele bestmöglich erreichen zu können, müssen Sie wissen, was in Ihrem Körper vor sich geht. Unsere Experten analysieren gemeinsam mit Ihnen Ihre Körperzusammensetzung, Bewegungsabläufe und Stressbelastung und zeigen Ihnen dann, wie Ihr Weg zu #besterGesundheit aussieht. Dabei können Sie wählen aus:

  • Gesundheitsanalyse
  • Muskelfunktonsanalyse
  • medizinische Körperanalyse
  • biomechanische Analyse (Lauf- und Gangschule)
  • kognitive Funktionsanalyse

 

Kurse

Zusätzlich zu unseren individuellen Trainingskonzepten bieten wir verschiedene Kurse an.

Unseren aktuellen Kursplan finden Sie hier.

 

Wellness & Beauty

Da bei einem ganzheitlichen Gesundheitskonzept der Wohlfühlfaktor auf keinen Fall fehlen darf, haben unsere Kunden die Möglichkeit, diverse Wellnessangebote wahrzunehmen.

 

Ernährung

Für #besteGesundheit ist sportliche Betätigung allein nicht ausreichend. Eine ausgewogene Ernährung ist maßgeblich für ganzheitliche Gesundheit. Daher bieten wir sowohl Kurse zu gesunder Ernährung als auch individuelle Beratungen an.

 

Personal Training

Beim Personal Training bieten wir Ihnen höchste Effektivität und exzellenten Service im Bereich Sport und Ernährung. In der 1:1 Betreuung stehen wir in direktem Kontakt mit Ihnen.

Die Grundlage für eine erfolgreiche Zusammenarbeit ist ein einleitendes Anamnesegespräch, um Ihren physischen Zustand zu ermitteln. Anschließend erstellen wir eine realistische Zielanalyse, gemäß Ihrer zeitlichen und gesundheitlichen Möglichkeiten. Darauf aufbauend entwickeln wir einen maßgeschneiderten Trainingsplan. Die darauf folgenden Trainingseinheiten können in individueller Absprache in den eigenen vier Wänden, im Büro, in der Natur oder im Fitnessstudio absolviert werden. Durch fachkundige Einweisungen in die Übungen, stetige Kontrolle der Ausführung und kontinuierliche Motivationshilfen erreichen wir effizientes, zielorientiertes Training. Gemeinsam arbeiten wir an Ihrer #bestenGesundheit

 

§20 Präventionskurse

Entdecken Sie, wie Ihr Training von der Krankenkasse bezahlt wird! Starten Sie Ihren zertifizierten Gesundheitskurs bei uns.

Oft vernachlässigen wir unsere Gesundheit, bis Schmerzen uns im Alltag einschränken. Doch dahinter steckt oft ein Mangel an Kraft und Beweglichkeit. Mit unseren §20-Präventionskursen helfen wir Ihnen kostengünstig und zeitlich effizient, Ihre Gesundheit zu verbessern.

 

§20 Präventionskurse

Angebote für Firmen

Sporticus bringt ganzheitliche Gesundheit in Ihr Unternehmen. Mit verschiedenen Ansatzpunkten unterstützen wir Arbeitgeber dabei, ein wirksames Betriebliches Gesundheitsmanagement und Betriebliche Gesundheitsförderung in den Arbeitsalltag zu integrieren, um so die Leistungsfähigkeit, Produktivität und Lebensqualität Ihrer Mitarbeiter maßgeblich zu verbessern.

 

Angebote für Firmen


Kontakt & Anfrage
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Fitness, Prävention & Wellness im Gesundheitszentrum in Erfurt


  • ganzheitliche Betreuung
  • moderne Ausstattung
  • vielfältiges Kurs- & Trainingsangebot

Fitness, Prävention & Wellness
Öffnungszeiten Gesundheitszentrum  Mo - Fr: 7.30 - 22 Uhr . Sa + So: 9 - 17 Uhr . Feiertags: 10 - 14 Uhr
Öffnungszeiten Gesundheitszentrum  Mo - Fr: 8 - 22 Uhr . Sa + So: 9 - 17 Uhr . Feiertags: 10 - 14 Uhr
Unser aktuelles Angebot

Ihre Vorteile:

  • Fitnessstudio-Mitgliedschaften 3 Monate lang testen
  • keine Anmeldegebühr
  • Online: 10€ Rabatt auf Ihre Verträge

 

14 Tage kostenfrei testen


Kursplan

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

08:30RückenFit
55 min.
Rheuma-Liga ab 9:00
45 min.
09:30Pump
45 min.
Yoga
55 min.
RückenFit
55 min.
RückenFit
55 min.
Indoor Cycling
45 min.
10:30Pilates
55 min.
Indoor Cycling
45 min.
Relax/Mobility
55 min.
11:00
11:30Sekundärprävention
90 min.
Sekundärprävention
90 min.
13:00
13:30Reha: Orthopädie
45 min.
14:00Rheuma-Liga
45 min.
15:00T-RENA
55 min.
Rheuma-Liga
45 min.
T-RENA
55 min.
16:00
17:00Zumba Mix
45 min.
Reha: Hyper/Gefäß
45 min.
17:30Sekundärprävention
90 min.
Pilates ab 17:45
55 min.
18:00RückenFit
55 min.
T-RENA
55 min.
Rheuma-Liga /Cycling
45 min.
Yoga ab 18:45
55 min.
19:00Sommer Body
45 min.
Ganzkörper Workout
55 min.
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