Fitnessstudio Erfurt | Gym

Fitnessstudio Erfurt - Gym mit modernsten Trainingsgeräten

Unsere Leistungen

 

Training

Bei uns haben Sie viele Möglichkeiten, Ihr Training wahrzunehmen.

Gerätetraining

Mit unserer großen Auswahl an Trainingsgeräten haben Sie die Möglichkeit, entweder nur spezifische Muskelgruppen oder den gesamten Körper zu trainieren. So steigern Sie Ihre physische Leistungsfähigkeit und reduzieren das Verletzungsrisiko bei Stürzen, indem Sehnen, Bänder und Muskelgewebe gestärkt werden. Außerdem verbessern Sie Ihre Körperhaltung.

Cardiotraining

Um Ihre Ausdauer zu trainieren, können Sie bei Sporticus diverse Trainingsgeräte wie Laufbänder oder Crosstrainer nutzen. Cardiotraining verbessert nicht nur Ihre Ausdauer - es stärkt auch die Muskulatur, erhöht das Lungenvolumen, senkt die Herzfrequenz, verbessert die Durchblutung, unterstützt das Immunsystem und erhöht die Konzentrationsfähigkeit.

Physio Training

Optimierung des muskulären Systems, Bearbeitung der Faszien und Stärkung des Muskel-Median-Systems - all das können Sie mit unserem Five Physio Training erreichen. Im Unterschied zur klassischen Dehnung wird beim Physio Training mit dem Five-Zirkel eine gleichzeitige Kraftbelastung der Muskeln gefördert. Durch dieses Muskellängentraining werden Bewegungseinschränkungen und dadurch entstehende Schmerzen reduziert oder sogar aufgehoben.

Functional Training

Funktionelles Ganzkörpertraining besteht aus vielfältigen, sportartübergreifenden Elementen und beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Dabei werden neue Reize gesetzt, die Ihre Kraft, Koordination und Ausdauer trainieren. Zu unseren Angeboten zählt unter anderem:

  • Kurz- und Langhanteltraining
  • Multifunktionstrainingswand
  • Exxentric Training
  • Kunstrasen z.B. für Schlitten- und Springtraining
Fundierte Analysen

Um Ihre Ziele bestmöglich erreichen zu können, müssen Sie wissen, was in Ihrem Körper vor sich geht. Unsere Experten analysieren gemeinsam mit Ihnen Ihre Körperzusammensetzung, Bewegungsabläufe und Stressbelastung und zeigen Ihnen dann, wie Ihr Weg zu #besterGesundheit aussieht. Dabei können Sie wählen aus:

  • Gesundheitsanalyse
  • Muskelfunktonsanalyse
  • medizinische Körperanalyse
  • biomechanische Analyse (Lauf- und Gangschule)
  • kognitive Funktionsanalyse
Vollautomatisiertes Training mit Milon Geräten

Die vollautomatisierten Trainingsgeräte von Milon bieten ein geeignetes Ganzkörpertraining mit Kraft und Ausdauer. Das Gerät passt sich durch technische Innovation an die körperlichen Voraussetzungen , den Trainingszustand und das individuelle Trainingsziel des Trainierenden an.

 

Kurse

Zusätzlich zu unseren individuellen Trainingskonzepten bieten wir verschiedene Kurse an.

Kurse zum Abnehmen

In verschiedenen Kursen wie Step oder Indoor Cycling haben Sie bei uns die Möglichkeit, effektiv an Ihrer Fitness zu arbeiten. Dabei achtet das geschulte Auge Ihres Trainers genau auf die richtige Ausführung, sodass wir ein sicheres Training gewährleisten können.

Kurse für Muskelaufbau

Um den Körper zu stärken und effektiv Muskeln aufzubauen, bieten wir verschiedene Kurse für Krafttraining an. Dazu zählen zum Beispiel Pump und Bauch, Beine, Po. Durch die ständige Überwachung unserer geschulten Trainer sind die Übungen stets gesundheitsorientiert und gelenkschonend.

Kurse für Körper und Geist

Um nicht nur den Körper zu trainieren, sondern ihn auch mit dem Geist in Einklang zu bringen, bieten wir unseren Kunden auch ganzheitliche Kurse wie Yoga und Pilates, die beide Aspekte miteinander vereinen.

Kurse für Ausdauer

Eine gute Ausdauer stärkt das Herz-Kreislauf-System, die Muskulatur und das Immunsystem. Daher bieten wir unseren Kunden die Möglichkeit, an verschiedenen Ausdauerkursen wie beispielsweise Indoor Cycling teilzunehmen, um die Gesundheit zu stärken.

Kurse für Kinder und Jugendliche

Bereits im Kindesalter ist es wichtig, auf genügend und ausgeglichene körperliche Betätigung zu achten, nicht zuletzt, um die Relevanz von Bewegung für die Gesundheit bereits früh zu verankern. Daher finden Sie bei uns SKILLCourt Kurse für Kinder, die ganzheitlich visuelle, kognitive und motorische Fähigkeiten trainieren.

Präventionskurse nach §20 SGB V

Ein Präventionskurs im Sinne des §20 SGB V ist ein zertifizierter und von Krankenkassen anerkannter Kurs zur Gesundheitsförderung. Dementsprechend können Sie zweimal jährlich an einem Präventionskurs teilnehmen, der Ihnen von Ihrer Krankenkasse erstattet wird. In unserem Sporticus Gesundheitszentrum haben Sie die Wahl zwischen vielen verschiedenen präventiven Angeboten. Dazu zählen:

  • Rückenschule
  • funktionelles Ganzkörpertraining
  • ViKoMotorisches Training (SKILLCourt)
  • Nordic Walking
  • sensomotorisches Training
  • Lauf und Walking
  • progressive Muskelrelaxation (PMR)
  • Beweglichkeitstraining

Außerdem bieten wir unseren Kunden auch Online Präventionskurse an. Darunter sind:

  • MILO - mehr Kraft im Alltag
  • SKILLCOACH Koordinationstraining
  • MOBI - mehr Beweglichkeit im Alltag

 

Wellness & Beauty

Da bei einem ganzheitlichen Gesundheitskonzept der Wohlfühlfaktor auf keinen Fall fehlen darf, haben unsere Kunden die Möglichkeit, diverse Wellnessangebote wahrzunehmen.

Sauna

Was macht die Sauna für uns so gesund?

  • Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems
  • Ausschwitzen von Abfallstoffen
  • Verbesserung des allgemeinen Hautbildes
  • Stärkung des Immunsystems
  • Senkung des Blutdrucks
  • positive Auswirkung auf die Atemwege
  • Entschlackung
Infrarotkabine

Die Vorteile einer Infrarotkabine:

  • Förderung der Durchblutung
  • hilft bei Erkältungen, Verspannungen und Rheuma
  • verbessert das allgemeine Hautbild
  • fördert den Abnehmprozess
  • lindert Muskelverspannungen
Kryosauna

Die Kryosauna eignet sich für die Bereiche:

Medizin und Schmerztherapie

  • entzündlich-rheumatische Gelenkerkrankungen
  • Fibromyalgie
  • chronische und pathologische Schmerzen
  • Versteifungen
  • Wirbelsäulensyndrom
  • Sehnen- und Muskelzerrung und -entzündungen
  • Gelenkverletzungen
  • Spastik der Muskulatur

 

Schönheit und Wohlbefinden

  • Problemhaut (z.B. Akne, Neurodermitis, Schuppenflechte etc.)
  • Anti-Aging-Effekt
  • unterstützend bei Gewichtsabnahme
  • Cellulites
  • Schlafstörungen/Ermüdungserscheinungen
  • Stress

 

Fitness

  • Reduktion von Erholungsphasen
  • Erhöhung der Leistungsfähigkeit
  • Verkürzung der Rehabilitationszeit nach Sportverletzungen
  • Vorbeugung von Überlastungssyndromen
  • Verbesserung des Bewegungsausmaßes
Vacumed®

Die Vorteile einer Vacumed®-Behandlung sind:

  • Durchblutungsförderung, Kapillarisierung sowie Steigerung des venösen und lymphatischen Rückflusses
  • Unterstützung bei Abschwellung/Lymphdrainage
  • beschleunigte Wundheilung
  • ermöglicht längere Gehstrecken
  • lindert Schmerzen und verbessert Lebensqualität
Shiatsu Massagesessel

In welchen Bereichen Sie bereits von 10-20 Minuten in unserem Massagesessel profitieren können:

  • Stressbekämpfung
  • Schlafförderung
  • Schmerzlinderung
  • Spannungsabbau
  • Verbesserung der Blut- und Lymphzirkulation
  • Freisetzung von Energien
  • Stärkung des Immunsystems
  • Entspannung, Erholung, Wohltat

 

Ernährung

Für #besteGesundheit ist sportliche Betätigung allein nicht ausreichend. Eine ausgewogene Ernährung ist maßgeblich für ganzheitliche Gesundheit. Daher bieten wir sowohl Kurse zu gesunder Ernährung als auch individuelle Beratungen an.

 

Personal Training

Beim Personal Training bieten wir Ihnen höchste Effektivität und exzellenten Service im Bereich Sport und Ernährung. In der 1:1 Betreuung stehen wir in direktem Kontakt mit Ihnen.

Die Grundlage für eine erfolgreiche Zusammenarbeit ist ein einleitendes Anamnesegespräch, um Ihren physischen Zustand zu ermitteln. Anschließend erstellen wir eine realistische Zielanalyse, gemäß Ihrer zeitlichen und gesundheitlichen Möglichkeiten. Darauf aufbauend entwickeln wir einen maßgeschneiderten Trainingsplan. Die darauf folgenden Trainingseinheiten können in individueller Absprache in den eigenen vier Wänden, im Büro, in der Natur oder im Fitnessstudio absolviert werden. Durch fachkundige Einweisungen in die Übungen, stetige Kontrolle der Ausführung und kontinuierliche Motivationshilfen erreichen wir effizientes, zielorientiertes Training. Gemeinsam arbeiten wir an Ihrer #bestenGesundheit

 

Angebote für Firmen

Sporticus bringt ganzheitliche Gesundheit in Ihr Unternehmen. Mit verschiedenen Ansatzpunkten unterstützen wir Arbeitgeber dabei, ein wirksames Betriebliches Gesundheitsmanagement und Betriebliche Gesundheitsförderung in den Arbeitsalltag zu integrieren, um so die Leistungsfähigkeit, Produktivität und Lebensqualität Ihrer Mitarbeiter maßgeblich zu verbessern.

 

Angebote für Firmen


Wir freuen uns auf Ihren Anruf.
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Tina Jüngel
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14 Tage PREMIUM Mitgliedschaft testen - kostenlos und unverbindlich

Trainieren Sie zwei Wochen lang komplett kostenlos und unverbindlich bei Sporticus!

So geht’s:

  1. Vereinbaren Sie online oder per Telefon den Beginn der Probetage
  2. Kommen Sie mit Sportsachen und einem Handtuch ins Gesundheitszentrum.
  3. Trainieren Sie 14 Tage lang kostenlos in unserem Fitnessbereich.

 

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Öffnungszeiten Gesundheitszentrum  Mo - Fr: 8 - 22 Uhr . Sa + So: 8 - 16 Uhr . Feiertags: 10 - 14 Uhr

Fitness, Prävention & Wellness im Gesundheitszentrum in Erfurt


  • ganzheitliche Betreuung
  • moderne Ausstattung
  • vielfältiges Kurs- & Trainingsangebot

Fitness, Prävention & Wellness
Öffnungszeiten Gesundheitszentrum  Mo - Fr: 8 - 22 Uhr . Sa + So: 8 - 16 Uhr . Feiertags: 10 - 14 Uhr

Unser Fitnesstudio im
Gesundheitszentrum

Kursplan

 

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

08:30Reha: Orthopädie
45 min.
Reha: Orthopädie
(Skillcourt)
45 min.
Reha: Hyper/Gefäß
45 min.
Reha: Orthopädie
45 min.
Reha: Orthopädie
45 min.
09:00
09:30Pump
60 min.
Yoga
60 min.
Rückenfit
(Prävention)
60 min.
Cycling
(Cycling-Raum)
60 min.
10:30RückenFit
60 min.
Pilates
60 min.
Pilates
60 min.
Relax/Mobility
60 min.
11:30
12:00
13:00
16:00SkillCourt
Kids 3-6 Jahre
60 min.
SkillCourt
Kids 6-10 Jahre
60 min.
17:00Reha: Orthopädie
45 min.
Reha: Hyper/Gefäß
45 min.
Reha: Orthopädie
45 min.
Reha: Hyper/Gefäß
(Skillcourt)
45 min.
Reha: Orthopädie
45 min.
18:00Cycling
(Cycling-Raum)
60 min.
Bauch-Beine-Po
60 min.
Wissensvortrag
alle 4 Wochen
60 min.
Yoga
60 min.
19:00Six Pack
30min.
Rückenfit
60 min.
Step/Pump
60 min.
hello world!
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