Deine Meinung zählt: Die Kraft der Bewertungen bei Sporticus
Liebe Sporticus-Community,
Ein weiteres Jahr ist vergangen, und wir sind dankbar, dass wir auch in diesem Jahr dein Gesundheitszentrum des Vertrauens sein durften. Eure Treue und Unterstützung bedeuten uns sehr viel. In der stetigen Weiterentwicklung unseres Angebots und Services streben wir danach, eure Gesundheitsziele bestmöglich zu unterstützen.
Dein Feedback spielt eine entscheidende Rolle in diesem Prozess. Ehrliche Bewertungen helfen uns, unsere Leistungen zu verbessern und sicherzustellen, dass wir stets auf deine Bedürfnisse eingehen. Wir schätzen jede Meinung und sind gespannt darauf, mehr von dir zu hören.
Wir möchten diesen Moment nutzen, um über etwas zu sprechen, das für uns bei Sporticus von größter Bedeutung ist: Eure Bewertungen. Eure Meinungen, Eindrücke und Erfahrungen sind nicht nur wertvoll für uns, sondern auch für die gesamte Sporticus-Familie. Heute möchten wir euch näherbringen, warum eure Bewertungen so wichtig sind und wie sie uns helfen, uns ständig zu verbessern.
Eure Bewertungen sind nicht nur einfache Kommentare; sie sind Bausteine, die unsere Gemeinschaft stärken. Indem ihr eure Erfahrungen teilt, helft ihr anderen Mitgliedern, die beste Entscheidung für ihre Fitnessreise zu treffen. Ihr seid ein wichtiger Teil unserer Sporticus-Familie, und eure Bewertungen tragen dazu bei, ein unterstützendes und motivierendes Umfeld zu schaffen.
Durch eure ehrlichen Rückmeldungen bauen wir Vertrauen auf und zeigen potenziellen Mitgliedern, dass sie an einem Ort sind, der sich um ihr Wohlbefinden kümmert. Eure Worte sind der Schlüssel, der die Tür zu einer gesünderen Lebensweise öffnen kann.
Eure konstruktiven Kritiken und positiven Rückmeldungen sind unser Antrieb für kontinuierliche Verbesserung. Wir hören zu, lernen aus euren Erfahrungen und setzen alles daran, Sporticus zu einem noch besseren Ort zu machen. Eure Bewertungen sind nicht nur Kommentare, sondern auch Impulse für Veränderungen, die uns helfen, unsere Dienstleistungen, Angebote und Einrichtungen zu optimieren.
Jede Bewertung, sei sie groß oder klein, bedeutet uns viel. Sie zeigt, dass unsere Bemühungen, eine unterstützende und gesunde Gemeinschaft zu schaffen, Früchte tragen. Wir sind zutiefst dankbar für eure Zeit und Mühe, eure Gedanken mit uns zu teilen. Eure Bewertungen machen uns stolz darauf, Teil dieser erstaunlichen Reise zu sein.
Lasst uns gemeinsam die Kraft der Bewertungen nutzen, um Sporticus zu einem Ort zu machen, an dem sich jeder willkommen und unterstützt fühlt. Wir laden euch herzlich ein, eure Gedanken und Erfahrungen zu teilen. Denn bei Sporticus zählt jede Meinung, und gemeinsam gestalten wir eine gesündere, aktivere und glücklichere Gemeinschaft.
https://g.page/r/CV4GB_8z9VrFEBM/review
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Dein Sporticus-Team
Deine Zufriedenheit ist uns wichtig!
Wenn du mit unseren Leistungen zufrieden bist und eine positive Erfahrung im Gesundheitszentrum Sporticus hattest, würden wir uns über deine Bewertung auf Google freuen. Dein Feedback ist uns sehr wichtig und hilft uns, unsere Services kontinuierlich zu verbessern. Vielen Dank für deine Unterstützung!
Der moderne Lebensstil hat uns in eine Sitzgesellschaft transformiert. Vom frühen Morgen bis zum späten Abend verbringen wir Stunden in sitzenden Positionen – sei es im Büro, im Auto oder vor dem Bildschirm. Bewegungsmangel ist längst zu einem allgegenwärtigen Problem geworden, das unsere Gesundheit beeinträchtigt.
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) definiert Bewegungsmangel als Unterschreiten der empfohlenen, gesundheitsfördernden körperlichen Aktivität. Leider bewegen sich viele Menschen nicht genug, was langfristige gesundheitliche Folgen haben kann.
Eine Person zwischen 18 und 64 Jahren bewegt sich demnach zu wenig, wenn sie pro Woche:
Stelle dir die Frage: Wie oft und wie lange bewegst du dich pro Woche mit moderater oder intensiver Intensität? Erreichst du die von der WHO empfohlenen Mindestanforderungen für körperliche Aktivität?
Bewegung ist nicht nur wichtig, um das Immunsystem zu stärken und das Risiko für zahlreiche Erkrankungen zu senken, sondern auch, um unseren Körper fit zu halten. Bei Bewegungsmangel schwächt sich die Muskulatur, Haltungsschwächen und sogar Gewichtszunahme können die Folge sein.
Bewegungsmangel kann gravierende Folgeerkrankungen mit sich bringen, da er ein bedeutender Risikofaktor für verschiedene Krankheiten ist.
Nicht nur der Körper, sondern auch die Psyche leidet unter Bewegungsmangel. Psychische Erkrankungen wie Angststörungen, Depressionen und Demenz können begünstigt werden. Ein bewegungsarmer Alltag kann zu Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und Stress führen.
Es wird geschätzt, dass Bewegungsmangel die Lebenserwartung verkürzt: Männer, die wenig aktiv sind, leben durchschnittlich ein halbes Jahr weniger, Frauen sogar anderthalb Jahre. Etwa sieben Prozent aller Todesfälle in Deutschland werden auf unzureichende körperliche Aktivität zurückgeführt.
Aber nicht nur Erwachsene sind von Bewegungsmangel betroffen – auch Kinder sind zunehmend weniger aktiv. Dies ist besorgniserregend, da Bewegung einen starken Einfluss auf die gesamte Entwicklung hat. Daher ist es wichtig, Kinder zu körperlicher Aktivität zu motivieren und ihnen Möglichkeiten zu bieten, sich spielerisch zu bewegen.
Bei Sporticus liegt uns die Gesundheit von Kindern besonders am Herzen. Wir glauben an die Wichtigkeit von Bewegung für die körperliche und geistige Entwicklung. Deshalb bieten wir spezielle Programme und Feriencamps an, die Kinder ermutigen, sich aktiv zu bewegen und Spaß an körperlicher Aktivität zu haben.
Entdecke unsere spannenden Feriencamps und weitere Infos zu unserem Kindersportangebot!
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Dein Sporticus-Team
Liebe Sporticus-Community,
Mit dem Einzug des Winters ist es wichtig, unsere Ernährung anzupassen, um unsere Immunität zu stärken und uns gegen die Kälte zu wappnen. Die Natur bietet uns eine Fülle von Superfoods, die speziell für diese Jahreszeit optimal sind. Lass uns gemeinsam entdecken, welche Nahrungsmittel besonders gut für unsere Gesundheit sind und uns durch die kalten Monate bringen.
Vitamin-C-reiche Lebensmittel: Vitamin C ist bekannt für seine immunstärkenden Eigenschaften. In der Winterzeit sind Lebensmittel wie Orangen, Grapefruits, Kiwis und Brokkoli besonders reich an diesem wichtigen Nährstoff. Sie helfen nicht nur, Erkältungen abzuwehren, sondern fördern auch eine gesunde Haut.
Nährstoffreiche Wintergemüse: Wintergemüse sind nicht nur schmackhaft, sondern auch reich an essenziellen Nährstoffen. Karotten, Rüben, Sellerie und Grünkohl sind hervorragende Quellen für Antioxidantien und Ballaststoffe. Sie stärken das Immunsystem, unterstützen die Verdauung und halten uns energiegeladen.
Omega-3-Fettsäuren aus Fisch: Fetter Fisch wie Lachs, Makrele und Hering ist reich an Omega-3-Fettsäuren, die entzündungshemmend wirken und das Herz-Kreislauf-System schützen. Omega-3-Fettsäuren sind besonders wichtig, da wir uns in der kalten Jahreszeit tendenziell weniger im Freien bewegen.
Nüsse und Samen: Nüsse wie Walnüsse und Mandeln sowie Samen wie Leinsamen und Chiasamen sind ideale Snacks für den Winter. Sie liefern gesunde Fette, Proteine und Ballaststoffe. Streue sie über Müsli, Joghurt oder Salate, um deine Mahlzeiten aufzuwerten und für einen nachhaltigen Energieschub zu sorgen.
Ingwer und Kurkuma: Ingwer und Kurkuma sind natürliche Entzündungshemmer. Füge sie deinen Suppen, Tees oder Smoothies hinzu, um nicht nur deinen Gerichten eine würzige Note zu verleihen, sondern auch deine Immunität zu stärken.
Indem du diese Superfoods in deine Ernährung integrierst, kannst du sicherstellen, dass dein Körper während der kalten Monate optimal genährt wird. Nicht nur dein Immunsystem wird es dir danken, sondern du wirst auch voller Energie sein, um die Winterzeit in vollen Zügen zu genießen.
Sei gespannt auf 2024!
Wir erkunden derzeit die Möglichkeit, unsere eigenen Sporticus Nahrungsergänzungsmittel zu entwickeln, perfekt an deine individuellen Bedürfnisse angepasst. Stell dir vor, hochwertige Ergänzungen, die speziell auf Sporticus-Community abgestimmt sind. Wir arbeiten hart daran, dir das Beste für deine Gesundheit zu bieten. Würdest du dich darauf freuen, unsere eigenen Nahrungsergänzungsmittel in Zukunft in deinen Händen zu halten?
Wir sind aufgeregt über die Möglichkeiten, die die Zukunft bringt, und freuen uns darauf, weiterhin an innovativen Wegen zu arbeiten, um deine Gesundheit und Fitness zu unterstützen. Bleib dran für weitere aufregende Neuigkeiten!
Lasst uns zusammen eine gesunde und vitalisierende Winterküche entdecken und unsere Gesundheit unterstützen, während wir uns auf die Festlichkeiten freuen.
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In Vorfreude auf eine genussvolle und gesunde Winterzeit,
Euer Sporticus-Team
Der Herbst ist zu Ende, und damit kommt die Zeit, in der wir uns vermehrt auf unsere Gesundheit und Fitness konzentrieren sollten. Bei Sporticus in Erfurt verstehen wir, wie wichtig Prävention ist, um ein gesundes und erfülltes Leben zu führen. In diesem Beitrag möchten wir über die Bedeutung von Prävention sprechen, warum sie so wichtig ist, und wie Sporticus dir dabei hilft, deine gesundheitlichen Ziele zu erreichen.
Was ist Prävention?
Prävention ist der Schlüssel zur Vermeidung von Krankheiten und gesundheitlichen Problemen, noch bevor sie auftreten. Es handelt sich um einen proaktiven Ansatz zur Aufrechterhaltung unserer Gesundheit und unseres Wohlbefindens. Prävention kann helfen, die Lebensqualität zu steigern, die Gesundheit zu bewahren und die Kosten im Gesundheitswesen zu reduzieren.
Warum ist Prävention wichtig?
Prävention ist wichtig, weil sie uns ermöglicht, gesund zu bleiben und ein erfülltes Leben zu führen. Hier sind einige Gründe, warum Prävention entscheidend ist:
Wie hilft Sporticus bei der Prävention?
Bei Sporticus verstehen wir die Bedeutung von Prävention und bieten umfassende Unterstützung, um deine Gesundheit zu schützen und zu stärken:
Der Winter ist die perfekte Zeit, um in deine Gesundheit zu investieren und Prävention zu einem festen Bestandteil deines Lebensstils zu machen. Bei Sporticus sind wir bereit, dich auf diesem Weg zu begleiten und sicherzustellen, dass du das Beste aus deinem Leben herausholst.
Lass uns gemeinsam in das kommende Jahr starten und deine Liebsten dabei unterstützen, ihre Fitnessziele zu erreichen! 💪
Unsere §20 Präventionskurse bieten nicht nur die Möglichkeit, eure Gesundheit zu fördern, sondern auch die Chance, aktiv etwas gegen Bewegungsmangel zu tun. Das Fitness Vital – Beweglichkeitstraining gemäß §20 SGB V ist speziell darauf ausgerichtet, euer allgemeines Wohlbefinden zu steigern und euch fit zu halten.
Was bedeutet das konkret für euch? Wenn ihr euch für die Buchung eines §20 Präventionskurses entscheidet, könnt ihr nicht nur von den gesundheitlichen Vorteilen profitieren, sondern auch von attraktiven Angeboten. Sowohl Neukunden als auch Bestandsmitglieder sind herzlich eingeladen, sich für dieses spezielle Training anzumelden.
Eine besonders erfreuliche Nachricht haben wir für alle AOK-Versicherten: Ihr erhaltet sogar 100% kostenfreies Training! Das ist eine großartige Gelegenheit, eure Gesundheit zu verbessern, ohne dabei euren Geldbeutel zu belasten.
Für alle anderen Krankenkassen gilt: Die Kosten eures Trainings können bezuschusst werden, und zwar zwischen 80 und 100%. Das ist eine tolle Unterstützung, um euch zu einer gesünderen Lebensweise zu motivieren.
Wie funktioniert das genau? Informiert euch bei eurer Krankenkasse über die Möglichkeiten der Kostenübernahme für Präventionskurse. Die meisten Kassen sind daran interessiert, ihre Mitglieder bei der Gesundheitsförderung zu unterstützen, und bieten entsprechende Zuschüsse an.
Das Fitness Vital – Beweglichkeitstraining findet im Gesundheitszentrum statt und beinhaltet gerätegestütztes Training. Unsere Trainer*innen stehen euch mit Rat und Tat zur Seite, um sicherzustellen, dass ihr die Übungen korrekt ausführt und eure Ziele erreicht.
Für Mitglieder des Sporticus Gesundheitszentrums gibt es sogar noch einen zusätzlichen Bonus: 2x physiotherapeutische Behandlungen, um sicherzustellen, dass eure Gesundheit optimal unterstützt wird.
Die Vorteile zu den §20 Kursen im Überblick
Nutzt diese Gelegenheit, um aktiv etwas für eure Gesundheit zu tun! Wir freuen uns darauf, euch im Fitness Vital – Beweglichkeitstraining begrüßen zu dürfen.
Ob der Weg zum Gesundheitszentrum zu weit ist oder du einfach lieber in den eigenen vier Wänden trainierst – keine Sorge, wir haben die ideale Lösung für dich!
Entdecke unsere Online-Präventionskurse, die es dir ermöglichen, bequem und flexibel von zu Hause aus teilzunehmen. Ob du ein Anfänger bist oder bereits Erfahrung hast, unsere Kurse bieten individuell angepasste Übungen und Anleitungen, um deine Gesundheit zu fördern. Du kannst zwischen drei verschiedenen Kursen wählen: Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Also, worauf wartest du noch? Starte jetzt dein Online-Training und erlebe die gleichen Vorteile wie bei unseren Präventionskursen vor Ort! Wenn du weitere Informationen wünschst, stehen wir dir gerne telefonisch oder persönlich zur Verfügung.
Es ist schon fast Weihnachten!
Mit einem Sporticus-Gutschein schenkst du nicht nur ein Training, sondern auch die Möglichkeit, sich selbst neu zu entdecken und das Beste aus dem neuen Jahr herauszuholen. Mach diesen Weihnachten zu einem Fest der Gesundheit und des Wohlbefindens – schenke Sporticus-Gutscheine und hilf deinen Liebsten, ihre Ziele zu verwirklichen! 🌟
Besuche unser Fitnessstudio in Erfurt und entdecke, wie Prävention und Fitness Hand in Hand gehen, um deine Gesundheit zu schützen und zu stärken!
Deine Gesundheit liegt uns am Herzen, und wir sind hier, um dich zu unterstützen.
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Vielen Dank, dass du Teil der Sporticus-Familie bist!
Mit sportlichen Grüßen,
Euer Sporticus-Team
Liebe Sporticus-Community,
Wir möchten uns von Herzen bei euch allen für eure Teilnahme an unserem inspirierenden Vortrag über die Kraft einer ausgewogenen Ernährung bedanken!
Eure Anwesenheit und euer Interesse haben diesen Abend zu einem besonderen Ereignis gemacht. In der bevorstehenden Weihnachtszeit gewinnt das Thema Ernährung noch mehr an Bedeutung. Wie wir uns ernähren, beeinflusst nicht nur unsere Gesundheit, sondern auch unsere Lebensqualität.
In diesen festlichen Zeiten, in denen köstliche Versuchungen an jeder Ecke lauern, ist es entscheidend, unsere Fortschritte und Erfolge nicht aus den Augen zu verlieren.
Unsere Ernährung spielt eine Schlüsselrolle dabei, wie wir uns fühlen und wie wir durch die Feiertage kommen. Wenn du nach den festlichen Tagen nicht das Gefühl haben möchtest, wieder von vorne beginnen zu müssen, sind wir für dich da!
Unser nächster Vortrag: Gesunder Rücken!
🌟 Gesunder Rücken - Vortrag am 13.12. um 17:30 Uhr!
🗓️ Rückenbeschwerden? Rückengesundheit ist entscheidend für unser Wohlbefinden. Seid dabei und erfahrt alles über die Bedeutung der Rückengesundheit. Unser kostenloser Vortrag am 13. Dezember um 17:30 Uhr widmet sich diesem wichtigen Thema. Erhaltet wertvolle Einblicke und Tipps für einen starken Rücken!
Und im Anschluss: Weihnachtsfeier im Gesundheitszentrum! 🎉
🎄 Ab ca. 19 Uhr erwartet euch eine besinnliche Weihnachtsfeier mit einem unterhaltsamen Weihnachtsquiz und einem gemütlichen Beisammensein. Lasst uns gemeinsam den Abend genießen und dabei unterstützen wir die Kinderangebote des Sporticus e.V.
Apropos Weihnachten - hast du schon alle Geschenke besorgt?
Wie wäre es, Gesundheit und Wohlbefinden zu verschenken? Unsere Sporticus-Gutscheine sind eine großartige Möglichkeit, deinen Lieben ein Stück Fitness, Gesundheit und Lebensfreude zu schenken. Lass uns gemeinsam in die festliche Zeit starten und uns gegenseitig unterstützen, um gestärkt und voller Energie ins neue Jahr zu gehen!
Nochmals vielen Dank für eure Teilnahme und euer Interesse. Wir freuen uns darauf, euch weiterhin auf eurer Reise zu einem gesünderen und glücklicheren Leben zu begleiten.
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Mit sportlichen Grüßen,
Euer Sporticus-Team
Erfahre die Kälte: Die Vorteile unserer Kryosauna für Wellness, Schönheit und Training
Liebe Sporticus-Community,
Mit dem Einzug des Winters beginnt eine Zeit, in der unsere Körper nach besonderer Aufmerksamkeit und Pflege verlangen. Die Kälte draußen mag zwar erfrischend sein, kann aber auch zu Muskelverspannungen, Gelenkbeschwerden und allgemeiner Müdigkeit führen. Hier kommt die Kryosauna ins Spiel - eine innovative Technologie, die nicht nur erfrischend ist, sondern auch erhebliche gesundheitliche Vorteile bietet, besonders während der kalten Jahreszeit.
Wir sind aufgeregt, euch in unsere Welt der eisigen Kälte einzuladen! Unsere hochmoderne Kryosauna, einzigartig in Erfurt mit Temperaturen von bis zu -170 Grad Celsius, bietet nicht nur eine erfrischende Erfahrung, sondern auch eine Vielzahl von Vorteilen für Wellness, Schönheit und Training. Tauche ein in die Welt der Kälte und entdecke, wie sie nicht nur deine Haut erstrahlen lässt, sondern auch deine sportliche Leistungsfähigkeit steigern kann.
Warum ist die Kryosauna im Winter so vorteilhaft?
Mit der Kryosauna bieten wir dir nicht nur eine Möglichkeit, dich zu entspannen und aufzutanken, sondern auch eine Chance, deinen Körper in optimaler Verfassung zu halten, während draußen die Temperaturen sinken. Also, gönn dir diese erfrischende Auszeit und starte gestärkt in die kalte Jahreszeit!
Wellness und Schönheit: Unsere Kryosauna ist nicht nur ein Ort der Erfrischung, sondern auch ein Schlüssel zu strahlender Haut und einem allgemeinen Gefühl des Wohlbefindens. Die eisige Kälte fördert die Durchblutung, reduziert Entzündungen und hilft bei der Kollagenproduktion, was zu einer strafferen und gesünderen Haut führt. Für unsere sportbegeisterten Frauen ist dies der ideale Weg, um nicht nur nach außen zu strahlen, sondern sich auch von innen heraus erfrischt zu fühlen.
Training und Leistungssteigerung: Für unsere Sporticus-Mitglieder bietet die Kryosauna eine Vielzahl von Vorteilen, die über die Schönheit hinausgehen. Die Kälteanwendung beschleunigt die Regeneration nach Verletzungen, steigert die Ausdauer und verbessert die Muskelleistung. Diese Kombination aus Erholung und gesteigerter Leistungsfähigkeit ist ein unschätzbarer Vorteil für all unsere ambitionierten Sportler, die ihre Grenzen immer weiter verschieben wollen.
Unsere Kryosauna ist nicht nur ein Ort der Entspannung, sondern auch ein Schlüssel zu einem gesünderen, stärkeren und schöneren Selbst. Egal, ob du dich nach einem anstrengenden Training erholen möchtest oder einfach nur einen Moment der Entspannung suchst, unsere Kryosauna ist der Ort, an dem Wellness, Schönheit und Leistungsfähigkeit zusammenkommen.
HIER erfährst du mehr über unsere Kryosauna!
Komm vorbei und erlebe selbst, wie die Kälte dich zu neuen Höhen führen kann. Wir freuen uns darauf, dich in unserer eisigen Oase zu begrüßen und dich auf deiner Reise zu einem gesünderen, selbstbewussteren Ich zu unterstützen!
Bleib stark, bleib gesund und genieße den Winter in seiner vollen Frische!
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Vielen Dank, dass du Teil der Sporticus-Familie bist!
Eiskalte Grüße,
Dein Sporticus-Team
Liebe Sporticus-Freunde,
wir möchten uns herzlich bei allen bedanken, die am 27.09.23 an unserer Veranstaltung zum Thema "Aktiv bis ins hohe Alter" teilgenommen haben. Es war ein rundum gelungener Abend, an dem wir gemeinsam neue Einblicke in die Welt der Sarkopenie entdecken konnten.
Die rege Beteiligung und das Interesse an diesem wichtigen Thema haben uns begeistert. Wir haben festgestellt, dass die Sensibilisierung für Sarkopenie und die Suche nach Wegen, wie wir sie erfolgreich bewältigen können, auf großes Interesse stoßen. Diese Veranstaltung war nur der Anfang einer aufregenden Reise, um gemeinsam gesund und aktiv bis ins hohe Alter zu bleiben.
Für diejenigen, die es leider nicht geschafft haben an unserem Vortrag teilzunehmen, möchten wir kurz zusammenfassen, was Sarkopenie ist und warum es so wichtig ist, darauf zu achten:
Was ist Sarkoponie:
Die Sarkopenie ist ein medizinischer Begriff, der die altersbedingte Abnahme der Muskelmasse und Muskelkraft beschreibt. Dieser Zustand tritt normalerweise im Alter auf, insbesondere nach dem 50. Lebensjahr, und kann dazu führen, dass Menschen an Muskelmasse und -funktion verlieren. Die Sarkopenie ist ein natürlicher Teil des Alterungsprozesses, kann jedoch bei einigen Menschen stärker ausgeprägt sein als bei anderen.
Warum ist Sarkopenie wichtig?
Wir möchten alle ermutigen, sich bewusst mit Sarkopenie auseinanderzusetzen und Maßnahmen zu ergreifen, um Muskelmasse und -kraft zu erhalten oder wiederherzustellen. Eine gesunde Ernährung, regelmäßige körperliche Aktivität und ärztliche Betreuung können dazu beitragen dieses Ziel zu erreichen.
Deine Gesundheit liegt uns am Herzen, und wir sind hier, um dich zu unterstützen.
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Mit sportlichen Grüßen,
Euer Sporticus-Team
Liebe Sporticus-Freunde,
wir möchten uns herzlich bei allen bedanken, die am 07.06.23 an unserer Veranstaltung zum Thema "Gesund Grillen" teilgenommen haben. Es war ein rundum gelungener Abend, an dem wir gemeinsam neue Einblicke in die Welt der gesunden Ernährung entdecken konnten.
Der Vortrag, der im Mittelpunkt der Veranstaltung stand, gab uns wertvolle Tipps und gesunde Grillideen, um auch beim Grillen mehr auf die geeigneten Nahrungsmittel zu achten. Dabei wurde besonders auf frische Salate, köstliche Gemüsespieße und weitere nahrhafte Alternativen hingewiesen. Die Verwendung hochwertiger Zutaten und die Berücksichtigung eines ausgewogenen Nährstoffgehalts sind bei dieser Thematik wichtiger denn je. Ob Schadstoffe die beim Grillen entstehen können, Alternativen zum Würstchen, figurfreundliche Dips, kalorienarme Rezepte oder außergewöhnliche Beilagen - wir haben alles unter die Lupe genommen. Bald fassen wir euch ein paar wichtige Inhalte zu dem Abend zusammen!
Nach dem inspirierenden Vortrag konnten wir uns alle bei einem gemeinsamen Essen erfreuen. Es gab keine typische Bratwurst auf dem Grill, sondern ganz neue Alternativen, die man bei der nächsten Grillparty für sich nutzen kann. Insbesondere der Kartoffelsalat kam gut bei allen an und war somit nicht nur gesund, sondern auch äußerst lecker. Es war eine wunderbare Gelegenheit, sich auszutauschen und in geselliger Runde zusammenzukommen.
Ein herzlicher Dank gilt allen Mitgliedern, die an dieser Veranstaltung teilgenommen haben. Ihr habt dazu beigetragen, dass alles reibungslos verlief und die Stimmung großartig war. Euer Engagement und eure Unterstützung sind für uns von unschätzbarem Wert.
Wir hoffen, dass ihr von dieser Veranstaltung inspiriert wurdet, gesunde Ernährung in euren Alltag zu integrieren und beim Grillen bewusste Entscheidungen zu treffen. Unsere gemeinsame Leidenschaft für ein gesundes Leben motiviert uns immer wieder, weitere spannende Veranstaltungen für euch zu organisieren.
Mit sportlichen Grüßen
Ihr Sporticus-Team
Wer kennt das – Oft geht man erst zum Arzt, wenn die Schmerzen bereits so stark geworden sind, dass sie uns im Alltag behindern. Das Zwicken im Rücken oder die langanhaltende Migräne werden meist ignoriert. Doch hinter diesen Symptomen liegen meist die fehlende Kraft, Beweglichkeit oder Koordination unseres Körpers. Denn in unserem täglichen Trott geht eines schnell unter – unsere Gesundheit.
Daher möchten wir es Ihnen leichter machen! Mit wenig bis keinen Kosten und kleinem zeitlichen Aufwand helfen wir Ihnen zu besserer Gesundheit. Wie das geht? Mit unseren §20-Präventionskursen.
Alle gesetzlichen Krankenkassen unterstützen unsere Sporticus Prävention. Wie viel Zuschuss Sie erhalten, ist abhängig von Ihrer Krankenkasse und beläuft sich meist auf 80 bis 100%. Präventionskurse können zwei Mal pro Jahr beantragt werden. Die Kosten werden die bei Einreichung der Teilnahmebestätigung bei deiner Krankenkasse direkt erstattet.
Die privaten Krankenkassen unterstützen Sie je nach Versicherungsvertrag. Unser Kurs steht Ihnen selbstverständlich auch als Selbstzahler zur Verfügung.
Wir bieten wir eine große Auswahl an Kursen direkt bei uns vor Ort an. Bei Fragen zu den verschiedenen Kursen, stehen wir Ihnen jederzeit telefonisch, per Mail, Whatsapp oder vor Ort zur Verfügung.
Folgende Präventionskurse gibt es im Gesundheitszentrum:
Welche Kurse in unserem Kursplan als Präventionskurs gelten, erfahren Sie von unserem Trainerteam. Wie Sie an einem §20 Kurs bei uns teilnehmen können, erläutern wir Ihnen kurz.
So funktioniert's:
Sie sind bei der AOK versichert? Dann wird die Kursbuchung für Sie noch einfacher. Direkt über die AOK-Suche das Wort „Sporticus“ und Ihren Wohnort eingeben und den passenden Kurs für Sie auswählen. Im Anschluss nur noch auf „Kursgutschein anfordern“ und direkt kostenlos am Kurs teilnehmen. Denn alle Kurse die in dieser Suche aufgelistet sind, werden zu 100% von der AOK übernommen!
Natürlich wissen wir, dass auch der zeitliche Faktor oft eine Rolle spielt, bei der Entscheidung einen Gesundheitskurs mitzumachen. Denn über mehrere Wochen sich immer den exakten Zeitraum für den Sport freizuhalten, ist leichter gesagt als getan. Aus diesem Grund bieten wir seit neustem auch die Möglichkeit eines Onlinekurses an. Der Ablauf ist ganz einfach und wir unterstützen Sie gern dabei.
Kursauswahl:
So funktionierts:
Ihr Übungsheft sowie die Trainingsmaterialien können Sie sich bei uns im Sporticus Gesundheitszentrum abholen und erhalten zusätzlich eine Einweisung in den Onlinekurs. Zeitgleich wird Ihnen der persönliche Anmelde-Code zum Registrieren von uns mitgegeben. Wenn Sie möchten, können wir Ihnen auch bei der Registrierung helfen oder Sie tragen sich unter den folgenden Webseiten direkt selbst ein.
Zur Online-Registrierung:
MOBI – Jetzt loslegen!
MILO – Jetzt loslegen!
Skillcoach – Jetzt loslegen!
Mitglieder des Gesundheitszentrums –
Genießen Sie alle Vorteile des Gesundheitszentrums: 8 Wochen kostenloses Tarifupgrade individuell für jedes Mitglied (Bsp. Im Silbertarif wechselt man zum Goldtarif). Gold-Mitglieder erwartet ein zusätzliches Personal Training oder eine Ernährungsberatung. Zusätzlich erhaltet ihr die Kaffee- oder Shake-Flat für ein halbes Jahr kostenfrei zu eurem Tarif dazu.
Nicht-Mitglieder –
Testen Sie das Angebot unseres Gesundheitszentrums: 8 Wochen kostenloses und unverbindlichen Trainieren im Silbertarif. Hierzu zählen beispielsweise die vollautomatisierten Trainingsgeräte und die Sauna.
Für wenig Geld unserem Körper etwas Gutes tun, ging noch nie so leicht! Daher melden Sie sich gern bei uns im Gesundheitszentrum unter 0361 415 103, um direkt den geeigneten Kurs bei uns zu buchen! Falls Sie noch weitere Fragen zum Thema beantwortet haben möchten, beraten wir Sie gern.
Wer kennt das – die zunehmende Vergesslichkeit beim Erledigen von Kleinigkeiten, das Müde werden beim Autofahren, die kurzanhaltende Konzentration, insbesondere beim Hausaufgaben machen oder auch das Bekannte „länger für alles brauchen“. Diese Situationen sind uns oft vertraut.
Vikomotorisches Training kann bei solchen Herausforderungen Abhilfe schaffen. Insbesondere im Alltag wird uns bewusst, wie relevant unsere motorischen, visuellen und kognitiven Fähigkeiten sind. Wie Ihr das spielerisch in euer Leben einbauen könnt, wollen wir euch gern verraten!
Daher laden wir euch zu dem kostenlosen Vortrag von Edgar Itt (Olympiamedaillen-Gewinner & Mental Coach) ein.
Ihr habt Interesse mehr über das Thema zu erfahren? Dann meldet euch gern in unseren Gesundheitszentrum, unter 0361415103 oder per Mail (info@sporticus-allfit.de) bei der Veranstaltung an. Es gibt nur eine limitierte Teilnehmeranzahl!
Die Veranstaltung ist geeignet für Kinder, Sportler und für das alltägliche Leben.
Testet eure Fähigkeiten und erfahrt, wie ihr eure Potentiale richtig ausschöpft!
Meldet dich nach dem Vortrag für einen kostenlosen kognitiven Eingangstest an.
Um mit neuer Motivation durchstarten zu können, wollen wir euch an dieser Stelle noch auf die §20-Präventionskurse hinweisen. Ihr wisst nicht was das ist? So geht es sehr vielen, obwohl man hierbei viel Geld sparen kann!
Vorteile eines zertifizierten §20 Präventionskurs:
Zusätzlich schenken wir euch bei erfolgreicher §20 Kursbuchung als Sporticus-Mitglied die Kaffee- oder Shakeflat für ein halbes Jahr im Gesundheitszentrum dazu.
Für Nicht-Mitglieder gibt es ein kostenfreies und unverbindliches Trainieren für acht Wochen, um während des Präventionskurses fit zu werden.
