Training

Fünf Fähigkeiten für Deine #BesteGesundheit

  • Unser Training konzentriert sich auf die Ausbildung Deiner fünf motorischen Fähigkeiten im Sinne unseres gesamtheitlichen Gesundheitskonzepts. Diese möchten wir Dir gerne auf dieser Seite kurz vorstellen.
  • In vielen Fitnessstudios und den entsprechenden Trainingsplänen liegt der Fokus auf zwei dieser zu trainierenden Fähigkeiten, der Kraft und der Ausdauer.
  • Doch für ein ganzheitliches und nachhaltiges Konzept im Dienste der Gesunderhaltung, müssen wir weitere Fähigkeiten unseres Körpers stetig trainieren.
  • Diese drei wesentlichen motorischen Fähigkeiten (Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit) haben dabei aber nicht nur einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit.
  • Alle fünf Bereiche hängen unmittelbar zusammen und bestimmen einander, so dass auch jeder sportliche Trainingserfolg von dieser Ganzheitlichkeit abhängig ist.
  • Du solltest also bei jedem Gesundheits- und Sporttraining auf eine Ausgewogenheit achten oder zumindest die anderen Bereiche nicht vollständig vernachlässigen.
Fünf Fähigkeiten für ganzheitliche Gesundheit

Koordination

Beweglichkeit

Kraft

Ausdauer

Schnelligkeit